El teu cos el teu temple. Però saps com es construeix?
Especialistes en complir els teus objectius
A Grangela Fitness Club oferim un servei integral amb els 4 pilars bàsics.
Entrenament
Pla d'inici gratuït i personalitzat on un dels nostres entrenadors dissenyen un programa adaptat a les teves característiques físiques, preferències i objectius. Els teus reptes fets realitat.ENTRENAMENT
Per això disposem:
· Sala de fitness
· Activitats dirigides
· Piscina de 25 metres
· Entrenament personal
Nutrició
L'entrenament invisible: esport i nutrició, parella eterna, tàndem perfecte, junts fan meravelles al nostre cos. L'esculpeixen per fora i el nodreixen per dins. Aconsegueix un cos d'escàndol!NUTRICIÓ
A partir d’un primer diagnòstic i una pauta d’alimentació, farem un seguiment cada 3 setmanes per veure l’evolució i ajustar la dieta segons les fites assolides.
Recuperació
Servei de fisioteràpia i osteopatia, o mecànic particular! I també, zona spa amb sauna seca, sauna humida i jacuzzi. Per què en mimar i estimar el teu temple, has de ser el primer.Recuperació
Per prevenir, curar i/o mantenir la recuperació funcional en patologies cròniques, lesions, contractures, i altres avaries… passa pel nostre taller!
Descans
Aquest toca fer-lo a casa.... Ja ho saps, a la taula i al llit, al primer crit! El cos millora perquè el descans ajuda a créixer i recompondre els músculs. Una part més de l'entrenament.Descans
Després del descans els músculs rendeixen molt més perquè han reposat i es troben frescos davant d’un nou entrenament. Per a una total recuperació es requereix dormir almenys 8 hores.
SUBMERGEIX-TE A LA NOSTRA PISCINA DE 25m DE CLORACIÓ SALINA
Les nostres activitats
Entre gustos i colors, no t’hi posis nerviós.
Tot tipus d’activitats per triar, remenar, probar, repetir, ara sí, ara no, tant si ets d’alta intensitat, com si ets iogui, o potser ambdues coses, perquè hi ha dies per tot.
Zumba
A ballar!
Zumba
Circuit HiiT
Circuit HiiT
Alta intensitat amb intervals
Vinyasa Ioga
Vinyasa Ioga
Ohmmmm…
Pilates
Pilates
Equilibri cos-ment
Body Pump
Body Pump
Musculació dirigida
Hipopressius
Hipopressius
Reforçem l’abdomen
Circuit TRX
Circuit TRX
Treball en suspensió
Hatha Ioga
Hatha Ioga
Ohmmm…
Estiraments
Estiraments
A guanyar flexibilitat!
Fat burn
Fat burn
A cremar greixos a tope!
Ciclofitness
Ciclofitness
A pedalar!
Cardiotono
Cardiotono
Crema-greixos a tope!
GAC
GAC
Gluti + Abdomen + Cames
Aquagym
Aquagym
Tots/es a l’aigua!Els nostres serveis
Els nostres «5 Fantàstics».
Fisioteràpia
«La fisioteràpia és la ciència que dona vida als anys.»
Osteopatia
«El cos com a unitat i tractat com una globalitat.»
Nutrició
» Diga’m quin cos vols i et diré què menjar.»
PNIE
«El tot és més que les parts per separat.»
PNL
«Estudiarem el que perceps a través dels 5 sentits.»
Xarxes socials
Quan ens segueixis a les nostres xarxes, veuràs que no som un perfil més.
Accedeix a les nostres xarxes socials per estar alerta de totes les novetats. També, estaràs conectat amb la nostra comunitat i tindràs accés a:
- Xerrades informatives: nutrició, entrenaments, etc
- Classes en directe
- Contingut d’interès nutricional
- Consells de l’àmbit de la salut i l’esport
- Rutines curtes d’entrenament a casa
Vine a visitar-nos!
El teu primer pas cap al canvi.
Sense cap compromís!